两眼发呆、经常环顾四周、小声说话、昏昏欲睡……新学期伊始，不少学生还沉浸在假期自由自在、无拘无束的状态中，对学习提不起兴趣，让不少家长感到焦虑和担忧。对此，有资深老师认为，这是一种典型的“开学综合征”，面对学生出现的新学期适应性问题，家长如何帮助孩子尽快适应学习生活，做到共情是关键的一点。

【资料图】

现象：

开学后部分学生状况“不在线”

在榕城区就读小学的小陈开学已经升入5年级了，假期的结束对于他来说“既是好消息也是坏消息”。“坏消息”是不能像假期一样自由自在玩耍了。“好消息”是又能重新和同学们一起玩，分享假期发生的趣事。

对于小陈来说，每次新学期开始都有一箩筐的话要跟大家讲，这是开课伊始不容易集中精神的一个重要因素。同时，假期里作息时间不规律也容易导致课堂上犯困、呵欠连天。

无独有偶，张女士的儿子小胡新学期上小学2年级，暑期里养成了晚睡晚起的习惯，这几天开学上课时总是打呵欠，甚至趴在桌上睡着了。回到家做作业也出现坐不住、发呆的现象，刚写一会儿孩子就走神，不是上厕所就是喝水、吃东西，连张女士也受到影响，出现了不安的情绪。

记者采访发现，新学期伊始，出现像小陈、小胡一样状况的低年级学生还有不少，暑假的过度放松让他们短时间难以适应开学后紧张的学习生活，甚至有些高年级的学生还出现厌学情绪。

支招：

抓住适应期，培养好习惯

针对新学期学生中出现的情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等表现，有人形象地把这种现象总结为“开学综合征”。

那么有什么办法可以应对“开学综合征”？记者采访了有多年教学经验的榕城区椟松小学吴佳佳老师。

“如果孩子出现‘开学综合征’，家长首先要调整好心态，冷静面对孩子的各种的不适应，不能一味训斥孩子，要多和孩子一起运动、唱歌、画画……释放压力，缓解彼此的焦虑；其次，要尽量多陪伴孩子，多和孩子聊聊同学间的趣事以及发生在学校的开心事，引导孩子融入集体生活，激起孩子对新学期的兴趣；再次，帮孩子调整生物钟，充足的睡眠能使孩子心情愉悦，缓解紧张情绪，上课注意力更集中，提高学习效率；最后，家长要引导孩子制定出切合实际的新学期学习计划，并鼓励其为之努力。”吴佳佳说。

对于新入学的一年级新生，吴老师认为，开学第一个月很重要，面对新环境，孩子总要有适应的过程。对于刚进入小学的孩子，对学校的一切都会觉得非常新奇，每天会有很多事情想和家长分享。这段时间，家长应该多抽时间聆听孩子的分享，多关注老师强调的纪律要点，在交流中适时渗透，并引导孩子如何与新同学和睦相处，切忌一味说教。刚成为小学生，许多孩子的自理能力还比较差。这时，家长千万不要包办，应该相信孩子，鼓励孩子，多点耐心，让孩子学会自己收拾书桌、整理书包、打扫房间……让孩子尽快适应小学生活。一年级的新生年纪小，集中注意力较差，家长可以多和孩子做有关专注力方面的练习，比如：找差异、听写数字、拼图等。

良好的学习习惯能让孩子受益终身。吴佳佳建议，家长可每天督促孩子预习明天上课的内容，复习当天学的知识；和孩子约定在规定时间内完成作业，并养成检查作业的好习惯；做作业时，让孩子自觉完成，家长不要坐在孩子身旁，但要暗中观察，若孩子有做作业开小差、拖拉、坐姿执笔错误的行为要在孩子写完作业后及时指出，并纠正，反复多次，抓住点滴进步表扬鼓励，直到孩子基本养成习惯后，家长即可放手；每天半个小时阅读的习惯也非常重要，家长若能和孩子一起看书，营造良好的氛围，孩子更容易爱上阅读。